購物狂

商品訊息簡述:

蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間

:

【華人健康網圖文提供／大是文化】為了放鬆、驅除睡意，許多人都會依賴咖啡和香菸，但是這兩樣工具卻會影響入睡和睡眠深度。因為咖啡中所含的咖啡因，具有活化腦部血液循環和代謝的作用，所以疲勞、想睡的時候攝取咖啡因，具有舒緩心情和提神的效果。

大家知道一杯咖啡裡含有多少咖啡因嗎？

一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。

不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，並有效利用就可以。喝完咖啡的30分鐘後，就會出現咖啡因的清醒效果，而且可以持續約四個小時，所以不要在晚餐後或睡覺前喝咖啡，也就是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，如此一來，就能將咖啡因對睡眠的影響降到最低。

另外，很多人都以為美式咖啡比較淡，所以咖啡因的含量較少，事實正好相反，義式濃縮咖啡經由短時間高壓沖煮的過程，咖啡因的含量反而比較少。通常一杯美式咖啡的分量相當多，所以會攝取到很多咖啡因。如果真的想品嚐咖啡的香味和味道，或許喝一小杯的濃縮咖啡會更好。

至於香菸，站在醫生的立場，我只能說：「百害而無一益」，如果能不碰，或是能戒掉是再好不過了。除了香菸之外，只要能夠找到其他提神、放鬆的方法，對維護健康而言，都有正面助益。

本文出自大是文化《修復身體的黃金7小時》

【延伸閱讀】

• 包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說… ‧

 沒柏克萊大學就沒有台積電？ 張忠謀捐款背後暗藏美國魂！？

:

台積電創辦人張忠謀雖退休了，他締造的傳奇仍然被人記得。但大家很好奇的是，他退休後，居然捐贈了1.67億給加州柏克萊大學當獎學金！？張忠謀本人就讀麻省理工學院與史丹佛大學，看似與柏克萊大學沒有什麼羈絆，但其實台積電，甚至是說台灣的電子產業，許多人才都來自於柏克萊大學。甚至他整間公司，都被美國企業體系深深影響。

▼高階主管都出身名門學校（圖／關鍵時刻）

包含他公司內部的高階主管，他退休後的接班人，都一定要出身於名門高校，擁有頂尖學歷與經歷。台積電董座劉德音也是出自於柏克萊大學，獲得電機系博士學位。台積電總裁兼副總魏哲家，出自於世界頂尖的耶魯大學。而台積電的第一筆訂單，來自英特爾，曾擔任英特爾執行長的葛洛夫，也是柏克萊大學畢業的。但其實張忠謀捐款給柏克萊大學，除了獎勵過去與廣納人才，還有其他的原因……

觀看完整版

更多東森新聞報導

●大對決！當1000度高溫菜刀 碰上嬌嫩生豬肉

●51歲老爹拚了！泳渡9000km太平洋 只為替海洋汙染發聲

●​鬼村外牆全佈滿爬山虎 封門村太師椅連碰都不要碰！？ ​ ​

蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 推薦, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 討論, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 部落客, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 比較評比, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 使用評比, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 開箱文, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 推薦, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 評測文, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon CP值, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 評鑑大隊, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 部落客推薦, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 好用嗎?, 蜜月旅行訂房卡他泰尼海濱渡假村飯店 - Karon 去哪買?

• 出差訂房
• 度假訂房折扣
• 渡假村
• 旅館預定折扣
• 預訂旅館資訊